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Chicas abdominales

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Y lo tienen ambas, pero la de esa foto en concreto no sé quién es También puedes hacerlo de lado apoyada con el codo en el suelo como en la foto de arriba. Este ejercicio, a diferencia de los anteriores, fortalece los abdominales oblicuos.

Mantén los puños cerrados. La rutina que a continuación te presentamos son los 10 mejores ejercicios para abdominales pensados, especialmente, para mujeres. Pon un pie encima del otro para incrementar la dificultad. Licenciada en Periodismo, bloggera de profesión y amante del deporte por afición. Chicas abdominales. Flexión dorsal con las piernas elevadas: Igualmente me resulta un poco Eso si, que cada cual haga lo que quiera con su cuerpo. Al menos eso es lo que deduzco de las frases que me apostillan del tipo:

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